Ce soir j'ai du faire un constat.
Je suis en plein baby blues de mon marathon....enfin plus sérieusement je suis dans la phase du type qui n'a plus d'objectifs en tête et qui donc ne fait plus grand chose, et donc n'est pas au mieux de sa forme physique et psychologique. En fait, c'est ma femme qui m'a dit que depuis début décembre, je ne semble pas au mieux. J'ai eu ma période euphorique juste après la course. Juste après, j'ai du stopper la course pendant une assez grande période à causes de mes problèmes aux genoux.
Et j'ai donc visiblement plongé dans une sorte relâchement-déprime post marathon.
Alors que faut-il faire pour que les choses s'améliorent ? Un nouvel objectif sportif ?
Hum...pas très motivé en ce moment.
Mais il faut que j'y pense très sérieusement pour plusieurs raisons.
Tout d'abord, le marathon m'a donné une bonne excuse pour faire des séances d'entraînements et donc des périodes sans travailler.
Ca semble insignifiant mais je constate ces derniers temps que sans ces pauses "forcées" je ne fais que travailler pendant plus de 12h par jour (voir bien plus et week-end compris). Je n'arrête jamais et donc aucun break psychologique (ni physique). Constat: je le paye au niveau de la santé, c'est flagrant.
Ensuite, au niveau de l'hygiène de vie, c'est le même constat. J'étais beaucoup plus rigoureux en phase de préparation. J'ai pris du poids depuis et je me nourris mal....très mal.
Cela fait presque 10 jours que j'y réfléchis beaucoup. J'ai fait plusieurs séances de sport de suite pour voir comment cela se passait et j'ai tout de suite vu un mieux psychologique. Au niveau psychique c'était plutôt des courbatures ;-)
Je me demande donc très sérieusement si je ne devrais pas trouver un nouveau "challenge" sportif à réaliser afin de m'imposer un certain nombres d'entraînements et donc une meilleure hygiène de vie .....et donc une meilleure santé. Le raison unique de faire du sport pour se sentir mieux ne semble pas me suffire. Il me faut des sources de motivation assez importantes visiblement. Je dois dire que ce n'est pas évident à gérer car pour le moment je n'ai pas envie de faire grand chose alors qu'il faudrait tout le contraire.